Escolher uma profissão é uma das decisões mais importantes que tomamos ao longo da vida. Para muitos, esse momento pode ser marcado por ansiedade, dúvidas e até medo de errar. Afinal, como decidir o que fazer pelo resto da vida em um mundo que muda tão rapidamente? É nesse cenário que a orientação profissional se torna uma ferramenta essencial para…
Você já se perguntou como sua dieta pode estar afetando sua saúde? Com o diário alimentar, você pode monitorar sua ingestão de alimentos e fazer escolhas mais saudáveis. O que é um diário alimentar? Um diário alimentar é uma ferramenta que ajuda você a registrar todos os alimentos e bebidas que consome ao longo do dia. Isso pode incluir o…
Introdução A vergonha de fazer terapia é uma realidade para muitas pessoas. Embora a terapia seja uma prática cada vez mais comum e aceita, ainda há quem se sinta desconfortável ou até mesmo envergonhado em buscar ajuda profissional para lidar com questões emocionais e psicológicas. Mas por que isso acontece? Por que a terapia ainda é vista como um tabu…
Você já se pegou adiando tarefas importantes ou sentindo uma falta de motivação para fazer as coisas que precisa fazer? A procrastinação e a falta de motivação são problemas comuns que muitas pessoas enfrentam, mas isso não significa que você precise conviver com eles para sempre. Como psicóloga, estou aqui para ajudá-lo a desenvolver estratégias eficazes para superar esses desafios.…
Introdução A obesidade é um problema de saúde pública crescente em todo o mundo, afetando não só a saúde física, mas também a saúde mental e emocional das pessoas. Embora a dieta e o exercício físico sejam os principais pilares do tratamento da obesidade, a psicologia também tem um papel importante a desempenhar na abordagem integral desse problema. Neste artigo,…