A autoestima e a autoconfiança são aspectos fundamentais da saúde mental e bem-estar emocional. Quando nos sentimos bem conosco mesmos, somos mais propensos a tomar decisões positivas, enfrentar desafios com confiança e nos relacionar com os outros de maneira mais saudável. No entanto, muitas pessoas lutam com esses aspectos, o que pode levar a sentimentos de ansiedade, depressão e isolamento…