A autoestima e a autoconfiança são aspectos fundamentais da saúde mental e bem-estar emocional. Quando nos sentimos bem conosco mesmos, somos mais propensos a tomar decisões positivas, enfrentar desafios com confiança e nos relacionar com os outros de maneira mais saudável. No entanto, muitas pessoas lutam com esses aspectos, o que pode levar a sentimentos de ansiedade, depressão e isolamento…
Você já se pegou adiando tarefas importantes ou sentindo uma falta de motivação para fazer as coisas que precisa fazer? A procrastinação e a falta de motivação são problemas comuns que muitas pessoas enfrentam, mas isso não significa que você precise conviver com eles para sempre. Como psicóloga, estou aqui para ajudá-lo a desenvolver estratégias eficazes para superar esses desafios.…