Introdução Você já se pegou beliscando comida fora de hora? Não se preocupe, você não está sozinho. Muitas pessoas têm dificuldade em controlar seus desejos de comer entre as refeições, o que pode levar a uma alimentação pouco saudável e até mesmo a ganho de peso. Esse comportamento é conhecido como “padrão beliscador”. O “padrão beliscador” é um hábito alimentar…