Você já se perguntou como sua dieta pode estar afetando sua saúde? Com o diário alimentar, você pode monitorar sua ingestão de alimentos e fazer escolhas mais saudáveis. O que é um diário alimentar? Um diário alimentar é uma ferramenta que ajuda você a registrar todos os alimentos e bebidas que consome ao longo do dia. Isso pode incluir o…
Introdução A vergonha de fazer terapia é uma realidade para muitas pessoas. Embora a terapia seja uma prática cada vez mais comum e aceita, ainda há quem se sinta desconfortável ou até mesmo envergonhado em buscar ajuda profissional para lidar com questões emocionais e psicológicas. Mas por que isso acontece? Por que a terapia ainda é vista como um tabu…