A compulsão alimentar é um transtorno alimentar caracterizado pelo consumo excessivo de alimentos em um curto período de tempo e a sensação de perda de controle sobre a ingestão. Este transtorno pode ter diversas causas e afetar pessoas de todas as idades. Neste artigo, iremos abordar o tema e apresentar as principais causas e tratamentos para a compulsão alimentar.

Causas da Compulsão Alimentar

A compulsão alimentar pode ser causada por diversos fatores, como estresse, ansiedade, depressão, problemas emocionais ou hormonais. Além disso, a falta de controle emocional pode levar à ingestão excessiva de alimentos como forma de alívio temporário dos sintomas.

Estresse

O estresse é uma das principais causas da compulsão alimentar. Quando estamos sob pressão constante, nosso corpo libera cortisol – hormônio que aumenta o apetite – para nos ajudar a lidar com situações difíceis. No entanto, quando esse mecanismo fica desregulado ou fora do controle, pode levar à ingestão exagerada de alimentos.

Ansiedade

A ansiedade também é um fator que contribui para a compulsão alimentar. As pessoas que sofrem com esse transtorno muitas vezes recorrem à comida como forma de alívio temporário dos sintomas. Isso ocorre porque os carboidratos presentes nos alimentos são convertidos em serotonina – neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar – no cérebro.

Depressão

A depressão é um transtorno que pode levar à compulsão alimentar. As pessoas que sofrem com esse problema muitas vezes perdem o interesse em atividades que antes eram prazerosas, incluindo a alimentação. No entanto, algumas pessoas podem recorrer à comida como forma de alívio temporário dos sintomas.

Problemas emocionais

Os problemas emocionais também podem levar à compulsão alimentar. As pessoas que têm dificuldade em lidar com suas emoções muitas vezes recorrem à comida como forma de alívio temporário dos sintomas.

Tratamentos para a Compulsão Alimentar

Existem diversas formas de tratamento para a compulsão alimentar. O acompanhamento psicológico é essencial para ajudar o paciente a entender as causas do transtorno e desenvolver estratégias para controlá-lo.

Terapia Cognitivo-Comportamental

A terapia cognitivo-comportamental é uma das opções mais eficazes no tratamento da compulsão alimentar. Ela tem como objetivo identificar os gatilhos emocionais que levam à ingestão excessiva de alimentos e desenvolver habilidades para lidar com eles. Além disso, essa terapia ajuda o paciente a identificar pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos.

Mudanças na dieta

Uma dieta equilibrada aliada à prática regular de exercícios físicos também pode ajudar no controle da ingestão excessiva. É importante lembrar que dietas restritivas não são indicadas no tratamento da compulsão alimentar, pois podem piorar o quadro do paciente.

Medicação

Em alguns casos, o uso de medicação pode ser indicado para controlar os sintomas da compulsão alimentar. No entanto, é importante lembrar que a medicação deve ser prescrita por um profissional de saúde e utilizada somente sob orientação médica.

Conclusão

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que afeta muitas pessoas. É importante buscar ajuda profissional para entender as causas e desenvolver estratégias para controlá-la. A terapia cognitivo-comportamental aliada a uma dieta equilibrada e exercícios físicos pode ser uma ótima opção de tratamento. Esperamos que este artigo tenha sido útil para você entender melhor sobre a compulsão alimentar e como tratá-la.

Links Externos:

• Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO): https://www.abeso.org.br/
• Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos (NIMH): https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
• Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM): https://www.sbemrj.org.br/